Eu sou Giovana Guido nutricionista e Hoje eu vou te contar o que acontece se Você consumir uma ou duas bananas todos Os dias Você vai sentir melhor no humor Depressão ansiedade insônia porque ela Aumenta a produção de serotonina Melatonina por conter triptofano o Aminoácido vai ajudar na redução da Pressão arterial porque a banana tem Potássio Paladar doce da banana vai te ajudar a Reduzir aquela compulsão vontade louca De comer Carboidratos farinhas açúcares para Esportistas e atletas ela ajuda muito Acelerar a recuperação muscular evita Cãibras da energia uma duas bananas Todos os dias ajuda a reduzir a chance De formação de pedras nos rins por causa Do potássio novamente desde que você Tome muita água é mito que a banana Engorda Mas ela tem que ser consumida Com moderação Afinal uma banana média Tem cerca de 24 gramas de carboidrato Ela é bem doce
