Porque não tinha como come ser refeições Num dia eu comia e voltava a dormir mais 3 horas é por 3S 4 meses eu ficava sem Esteroides por vários meses do ciclo né Por bastante tempo depois do Olímpica ah CCO meses sem tomar nada Todo ano e s meses no CIC perguntar um pouquinho sobre a sua Dieta né as pessoas vê você Comendo Churrasco e Salsicha e Linguiça as pessoas acham que você Sempre teve uma dieta suja quão limpa Era a sua dieta pra preparação e depois Do off season Ah para mim PR contest foi o que era o Que eu fazia sempre né no off season era A mesma coisa com Exceção se você vê no vídeoo Ah você me Vê e comendo praticamente a mesma coisa Nos mesmos restaurantes era as Coisas era o básico mais alguns Restaurantes que eu ia né não era muito Diferente Qual foi a comida mais pesada Assim que você pesou de peso né de eu Tinha quatro cinco refeições por dia no E no pré eu tinha se se refeições eu Tinha que acordar no meio da noite para Comer né no não tinha como eu fazer seis Refeições e refeições no dia então eu Acordava no meio da Noite comia e voltava a Dormir e eu fiz isso
Por em todos os pré contest porque não Tinha como comer refeições num dia eu Comia e voltava a dormir mais 3 horas e Era isso não tinha mais nada que que era Arroz frango Aham aham é a mesma coisa arroz e frango Nada mais que isso E uma carne batata um pouquinho De de molho barbecue e ketchup mas a Gente comia bastante carbo Também um pouquinho de e de arroz um Pouquinho de Batata Então eu tinha duas refeições com Carbo e as outras não tinha mais carbo Né só era proteína e era uma dieta muito Difícil você sabe quantas calorias você Comia no off season Não eu só comia ah 600 g de Proteína e 1,2 de de de de Carbo seis Vezes por dia não no season eu nem Contava no off season não contava é só Era seja log o que eu quisesse comer eu Comia Esse é o segredo né Run fazia como Você gostava de fazer só contava Carbo e Proteína para o pré-contest Só e quando você terminava o show Você você ficava off de tudo depois do Olímpia né ah aham aham é porque TRS qu Meses eu ficava sem esteroides por Vários meses do ciclo né Por bastante Tempo depois do Olímpia C meses sem tomar nada todo ano E s meses no Ciclo quando você terminava o Olímpia se
Parava de treinar ou Ah não eu tirava uns três mesinhos de Férias de tudo de tudo TRS meses de Férias de tudo de sem treino sem cárdio Depois do mister Olímpia ficava tirava Um detox mesmo né pro meu corpo e d uma Um descanso meu corpo depois Sem cárdio sem treino por TR meses é Impressionante se você recuperava rápido Ou levava tempo não quando eu voltava Voltava tudo de novo né então voltava ia De Tudão era como se chegasse um novo cara Na [Música] Academia um novo um ar fresco é como se fosse um novato na academia de Novo e começava tudo de Novo Rony qual que era essa mentalidade Eent como você se Manteve ali nos oito Vezes o que que te Manteve indo né e Ação paixão Paixão totalmente paixão que me Manteve Não não era os títulos não não não não Não não só era paixão paixão pura pura Pelo esporte Era era tudo que eu tinha me divertia Muito com o que eu tava fazendo e a Razão pela qual eu treinava seis vezes Por Semana e comia praticamente a mesma Coisa então era tudo sobre a paixão Mesmo como eu disse depois que você tem A paixão você nunca mais trabalha
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