Os ergogênicos naturais eh no caso ali a Cafeína utilizo de modo estratégico no Caso né não em todo o treino a questão Do e Protein para ajudar na minha método De proteína diária também para rotina do Dia a dia porque é rotina corrida no Caso aí o que eu utilizo também creatina Base no caso Bet lanina também para Ajudar el no tamponamento doinho de Nitrogênio e tudo mais obviamente esses Dois suplementos tem que ser um uso Crônico para colher os benefícios cer é é outra questão que eu utilizo é são aminoácidos durante o trem no caso Uma questão obviamente eu não utilizava Antes mas eu comecei a utilizar agora Por conta do patrocino tudo e auxilia no Caso então tem toda a suplementação à Vontade no caso Eh de suplementação na dieta é Basicamente isso não tem muito sego M Vitamínico multivitamínico eu utilizo Também multivitamínico é vitamina C Também vitamina E tô utilizando agora e Zma mas é só agora de momento né no caso Então zma se abusa de zma para tentar Ter o estímulo de testosterona não não Tipo é uma é uma é doag gente né que o Padrão eu tenho Nutri que me acompanha Que ele passou ali que é padrão no caso Então você não abusa de nada aí Car eh Melatonina também utilizei um tempo no Caso hormônio melatonina Não E aí E agora cadê seu Deus
Aí não é mais natural hein os hormônio Hein não melatonina É pô Não é não é Irmão não pô senão os Lego aí vão por tu Vai Expos é padrão pô para melhorar ele na Qualidade do sono e tudo mais né mas eu Não utilizo mais é eu que na época Utilizava também eu compensava com a Cafeína Né cafeina tava lá no talo Utilizava depois das 6 horas da tarde e Aí pô acabei compensando agora eu Diminui a cafeína só utilizo até no Máximo al umas 5 horas 6 horas você usa Cafeína mesmo ou pré-treino PR pré Treino caso é porque pré-treino vai ter Argenina mas o principal composto de Forma aguda vai ser né a cafeína né e a Própria argenina também vai auxiliar ali Né mas mas é isso cara e manipulado que Que você você faz uso de alguma coisa Manipulada Não não só só essa questão Padrão tem uma fedrin Como franol já Isso pega isso pega no doping pega no Doping exato muita gente acha que tipo Efedrina CL pode utilizar Não nada nada nem diurético nem Diurético po diurético também não pode Aí só achar de cavalinha tá ligado Então Também isso é uma estratégia que a gente Utiliza aí na final de preparação para Justamente auxiliar na desidratação tá Ligado legal bezin não tem que tomar um Manipulada alação é não tem que tomar 60 Cápsul tomar um café da manhã de cápsula
é Man é uma vida muito mais mais Tranquila né cara é cer nesse Nesse Quesito né nessa parte mas no resto tem Que ser extremamente [Música] Disciplinado o que que é ser natural Porque por exemplo a gente já fez já Passou aqui passou não né já comentou Sobre protocolo para natural com Insulina Tiroidiano o cara com T3 T4 lá mas o Próprio Caio o próprio Caio fazer esse Esse argumento na época dele que ele Falava assim meu na teoria até creatina é um ergogênico né Você natural natural Se for seg e arrisca é o cara que é Comida e tipo o que que eu julgo ele Como natural Quem segue o regulamento da Wada tá que é né A questão ali do dob e Tudo mais né então é quem não utiliza Nenhum daqueles compostos mas aí entra Até antiinflamatório dependendo do Esporte uns bagulho que sim mas aí tipo Que nem a própria insulina ali se o cara For diabético e tudo mais e tiver o Lau Do médico tranquilo Claro Mostra porque vai aparecer às vezes no Sangue dependendo é aparece e aí pô tu Tem que mostrar ali pô láu do médico e Tudo mais então quem é diabético e Utiliza insulina desde que você tenha L Do médico você pode sim estar competindo Em Federação natural a oada pro Bodybuilding o que que ela proíbe ela
Proíbe por exemplo antiinflamatório ela Proíbe tem tem várias questõe zinhas Assim que é detalhes que eu não vou saber te falar Muito bem porque a lista é enorme é Enorme enorme mas cai tiroidiano cai Insulina cai termogênico clembuterol é Cai tudo isso daí né termogênico Termogênico esses eu digo os Estimulantes que o pessoal usa no Bol isso sim tudo isso C mais pesado que Tudo isso aí né É perigoso não pode Diurético eh diurético também não Diurético nenhum nem nada nadinha nada Nada nada só os naturais só só chá chá Exato chá e aí utiliza ali a cafeína né De forma estratégica outra questão Também na preparação eh no início da Prep evitar a utilização muito cafeína e Tá mais no final da preparação sabe dar Aquele Bush no treino também é uma Estratégia que eu utilizo mas o a Cafeína também não cai no dop não não Cai não cai cafeína creatina balanina Nada disso cai Então pessoal não existe Natural com insulina tá é não que tem um Pessoal falar assim ah natural mas o g [ __ ] Velho n
